Le renforcement musculaire c'est magique ?!

Au-delà de l'aspect esthétique que peut apporter le renforcement musculaire, les bienfaits sont nombreux ! Lors de mes coachings, j'ai remarqué que de nombreux débutants ont peur de s'entraîner avec des charges. Ils ont souvent peur de se blesser ou de mal faire un mouvement. C'est là que j'interviens. Grâce à mes coachings, vous pourrez soulever progressivement plus de poids et en toute sécurité. Les avantages ? Ils sont nombreux :

• Faciliter les activités du quotidien, améliorer la posture et réduire le risque de blessures.

• Réduire les douleurs articulaires ; des muscles forts contribuent à stabiliser les articulations.

• Favoriser la santé des os en stimulant la formation osseuse et en prévenant la perte osseuse liée à l'âge.

• Plus vous êtes musclés, plus votre corps est consommateur de calories au repos. Cela permet de stabiliser votre poids.

Je vous passe tous les autres bienfaits qui peuvent avoir un impact sur la santé en règle générale ou sur le bien-être mental. N'ayez plus peur de vous lancer et de faire appel à moi pour vous accompagner.